Oma pilateshetki kotona, testaa Ann-Marin pilatesvinkit!

Kyläläisille tuttu pilatesohjaaja Ann-Mari Nordman on kuvannut meille videon kotona toteutettavaa pilateshetkeä varten. Videolla Ann-Mari esittelee eri liikkeitä, joita suositteleekin tehtäväksi 6-12 toiston verran aina kutakin omien tuntemusten mukaan. Jokaisen liikkeen jälkeen voikin pysäyttää videon omia toistoja varten kunnes taas laittaa videon päälle ja jatkaa seuraavaan liikkeeseen. Näin pilateshetkestään voi tehdä oman pituisen tarpeensa ja aikataulunsa mukaan. 

Tehokkaita ja rentouttavia pilateshetkiä kaikille toivottaa Ann-Mari!

Anskun pilatesvinkitI(painamalla linkkiä pääset videoon):

pilates_kotijumppa.mp4

Yhteystiedot

Vuolenkosken kyläyhdistys ry

Vuolenkoskentie 1471, 19160 Huutotöyry
puh. 0440 255 044
kylayhdistys@vuolenkoski.fi


Pankkiyhteys:

FI80 5069 1540 0005 80

Tervetuloa tutustumaan upouuteen, maaliskuussa 2021 avattuun Kyläkeskukseemme!

 Kyläneuvonta: 044 788 7878

Liikuntahallikorttien uusiminen

Areenan kortin voit uusia lähettämällä uusimispyynnön ja nimesi, jolla kortti löytyy järjestelmästä osoitteeseen:

areena@vuolenkoski.fi tai soittamalla numeroon: 044 788 7878

 

Hieroja Liisa Kuoppamäki palvelee Kyläkeskuksella parillisina viikkoina tiistaisin ajanvarauksella.

Yhteystiedot:

Kyläpiste 044 788 7878

Osoite: Vuolenkoskentie 1471, 19160 Huutotöyry

Hieroja, Liisa, 040 500 6511, 

http://lihashuoltokuoppamaki.fi

 

 Parturi-kampaaja Sini Susanna sopimuksen mukaan. Ajanvaraus: 044 988 2733